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目前大眾對憤怒的看法
受到媒體負面報導的影響，使憤怒的情緒一直蒙上陰影 。對許多人來說，憤怒與暴力有著難解的關係。憤怒是一種感受，而暴力是一種行動。事實上，你可能發現，我們常以「愛」之名，對人施暴。為了說明這種情況，讓我們看看以下兩個例子：
◎四歲的約翰眼看著父母又酗酒。他們酒後互相大吼，約翰覺得無力幫助任何一方，只能跑去躲在桌子底下。爸爸對媽媽揮拳；媽媽還擊報復。約翰十分孤立、飽受驚嚇和無助。
◎當妳在學校圖書館研究某項計畫時，教授走到妳身邊，將他的手搭在妳肩上。妳嚇了一跳，全身緊繃。雖然妳很喜歡他，這時卻巴不得他的手移開妳肩上。妳靜默不語，當他說話時，妳努力傾聽，內心卻感到無比緊張、憤怒與無助。
暴力的範圍寬廣且多面向，你可能發現暴力的情況比你想像中更普遍，甚至變成「社會認可」的行為…… 擁抱是一種暴力行徑嗎？是的。在未經詢問的情況下擁抱對方，在我們的社會中很常見，也被大眾接受。事實上，在未經徵詢之下，擅自擁抱某人，就是「未告知對方、也未取得同意，或讓對方有所選擇，便蓄意控制對方，跨越他（她）的界限」。這不是好壞的問題，而是暴力的定義問題
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