2007年12月6日 星期四

阿霞的兒子

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畢業三十年的同學會上,阿霞說了一個真摯動人的故事。故事主角是她兒子,配角則是剛從教職退休的阿霞自己。

根據阿霞的描述,其子溫順有餘,聰明不足,兼之入學過早,功課始終敬陪末座,數學尤其差,考二十分是常事,三十分以上就該偷笑。在那個盛行打罵,差一分就挨一板的時代,阿霞為了讓兒子少挨些打,不惜孟母三遷,跟著兒子換學校。

每到一所新學校,就四處拜託老師:「我兒子很笨,不會唸書,但那不是他的錯,是我把他生笨的,希望你們不要因為他成績不好而打他。如果他不乖犯了校規被打,我即使心疼也沒話說,但若是因為他的笨遭處罰,我這作娘的就真的難受了。」同事看她的面子,果然免了傻兒子不少皮肉之苦。

國中第一學期,不幸考了全班倒數第一的兒子向老媽哭訴,老媽說:「沒辦法,你比較笨嘛。」兒子不依:「我知道我笨,可是不至於那麼笨啊!」老媽安慰兒子別難過,反正以後只會進步,不可能退步,兒子還是不能釋懷,老媽只好發揮搞笑功能:「兒子,其實你很不簡單呢,你看左鄰右舍、親戚朋友,有那個考過最後一名的,你是唯一的呢!」兒子聽了才破涕為笑。

講到這裡,大夥都笑成一團。我對阿霞說:「總算你大一的教育心理學沒有白修!」當年我和阿霞一群死黨,一心想轉教育心理系,若非系主任嫌女生太多拒收我們,以阿霞的天賦,今天教育界應該又多了一個心理學專家。我們七嘴八舌一陣胡扯之後,阿霞方不疾不徐地說:「別急,故事才剛開始呢!」

教過特殊班的阿霞,深知惡補對某些學生是沒有用的,所以別的家長忙著替兒女找家教的時候,阿霞只關心那個老師比較容易過關。看到兒子成天為數學分數落淚,心一橫她乾脆對兒子說:「我們以後不靠數學吃飯總可以吧!只要不作數學家,不當數學老師,數學不好有什麼關係!」

為了讓兒子增長見識,早些開竅,她經常帶兒子四處旅遊,她發現兒子的旅遊日記寫得很生動,心想這或許是兒子的另條出路。

不知是否老媽的用心起了作用,兒子有天天真的對她說:「媽媽,我發覺英文很重要!」這下正中老媽下懷,一有機會就和兒子一塊切磋英文。兒子第一次聽「大家來學英語」錄音帶,因為沒有一個字聽得懂而差點放棄,老媽拚命打氣,他第二天再聽,終於聽懂了一個字,老媽問他是什麼字,他有點不好意思地回答:「就是 Bye-bye這個字嘛!」母子倆相對大笑,憑添不少學習樂趣。

又有一回兒子抱怨「餐館」( Restaurant)一字太長背不了,老媽二話不說就把字拆成兩半,兒子背容易的頭四個字母,老媽背後面六個字母,背好後再交換,如此一來,不論多麼困難的單字,母子聯手之下都迎刃而解。

兒子無憂無慮地讀完國中,終於到了高中聯招的關鍵時刻了。阿霞盤算以兒子平均倒數五名至十名的成績,即使勉強擠上一所高中,將來大學之路只有更艱辛,不如先讀個輕輕鬆鬆沒有升學壓力的五專。主意既定,便力排眾議,遊說兒子去考排名較低的高雄國際商專觀光事業科。

兒子起先不樂意,她就勸兒子:「你不是喜歡出國旅遊嗎?觀光系就是研究怎樣玩得更盡興,讀起來一定有意思的。」兒子一想有道理,於是乖乖考進商專,從此如魚得水,一日千里。面對老友疑惑的眼神,阿霞一臉得意地解釋:「我兒子最拿手就是英文,觀光科系首重語言,開的多半是英文,加上同學程度偏低,更顯我兒突出,每次上完英文課,都有一堆女生圍著他轉,這對我兒可是做夢都想不到的殊榮,讀起英文自然愈發帶勁了。」為了精益求精,阿霞的兒子下了課還到英文補習班去打工。

他一邊擦桌子擺講義本,一邊偷學英文,時間一久,外國老師發現他也能說幾句,沒事就和他聊聊天,正巧學校因鬧糾紛停課兩個月,阿霞遂慫恿兒子打全工,兩個月下來,兒子聽講能力大增,有天竟和老媽商量:「我此時英文似乎不錯,但不知比別的高手如何?」
老媽說:「那還不簡單,出去比比就知道了!」兒子因此積極參加各種英語競賽,從班際比賽到校際,從高雄市、南部七縣市,直攻全國大專院校,回回榜上有名。有年暑假與其他英語演講比賽得主在東海大學集訓三個月,這段訓練除了增強他的英文素養,也讓他對自己充滿信心。

集訓一回來,他便興高采烈對老媽說:「我相信有一天我會上國立大學。」
老媽聽完立刻宣稱要去睡覺,兒子不解老媽為何提前就寢,老媽笑言:「因為做夢比較快。」老媽式的玩笑,兒子早見怪不怪,他話鋒一轉,也來逗逗老媽:「媽,你很不錯呢,十全十美中佔了八美。」

老媽一聽樂了,但忍不住好奇自己還缺那兩美,兒子笑嘻嘻地說:「只差一個外在美和一個內在美。」一旁的妹妹罵哥哥不尊重女性,哥哥忙說:「你更厲害,你是十全九美。」妹妹追問缺那一項,哥哥一邊逃一面大叫:「你缺的是整體美!」

愈大愈得老媽真傳的兒子,小時 IQ雖不高,卻是個會思考的小孩。譬如他在開始領零用錢的時候,就會問老媽:「給子女零用錢是什麼心情?」老媽答得更妙:「心甘情願,滿心歡喜。」阿霞強調,父母雖不能事事幫得上兒女,至少可以提供一個快樂的成長環境。

她天性幽默,幸運的是先生也好脾氣,因此家裡總是笑聲不絕,寶貝兒子才能化險為夷地一步步走出逆境。五專一畢業,立刻準備大學插班考試,從南到北,一口氣報名十所學校。考前他多少有些患得患失,便來詢問老媽的看法,老媽對他說:「不用擔心,你準備的那麼充分,一定考得上,考試最怕的就是失常,你總不可能十次都失常啊!」為了讓兒子徹底放心,阿霞又加了一句:「不管你考不考得上,我都會很開心。」

兒子以為老媽又在開玩笑,不料老媽一臉嚴肅地說:「你若考上,證明你這些年的功夫沒有白下,我當然為你高興;但如果像你這樣有水準的都考不上,可見中華民國到處都是高手,中華民國大有希望了,我能不高興嗎!」

老媽一席話,讓兒子吃了定心丸,母子倆一路長征,名為趕考,實則像環島旅行。政大、清大、台大三關一過,兒子更篤定了,台大雖不幸落榜,政大和他以為最沒希望的清大皆上榜了。去清大查榜時,傻小子一再追問校方有沒有弄錯名單貼錯榜,把註冊小姐逗得直樂。

為了怕佔別的考生名額,兒子決定不再考了,他親自到政大和清大實地勘查之後,洋洋灑灑列了六項選讀清大的理由,其中一條是學生少壓力小。原本屬意政大歷史悠久、師資陣容堅強的老媽,也被兒子的雄辯滔滔折服了。

進入清大之後,果如兒子預料的學生少,師生之間互動多。大三時,一個從美國來台做研究的教授開了一門文化研究課,開始大家爭相去修課,後來因為功課太多教授又嚴,同學紛紛打退堂鼓,最後只賸阿霞兒子一人。阿霞問兒子為什麼還堅持下去,兒子告訴老媽:「這樣一個千載難逢一對一的大好機會,怎麼能放過!」

兒子共修了洋教授兩門課,備極辛苦,卻受益良多。洋教授對兒子印象極佳,一再鼓勵兒子到美留學,並主動承諾他日有需,願為兒子寫推薦函。

兒子以優異成績自清大畢業,保送中山大學外文研究所,同時考上預官。兒子捨研究所去當預官的抉擇,讓老媽心裡有些惋惜,不只因為學校離家近母子可常見面,放棄保送意味又要經歷一場考試的煎熬。

長大的兒子自有一套想法,他寧可先服完兵役,再心無旁騖一路深造。他向老媽保證一定會考上研究所,果真在服役期間,他就考中夢想已久的台大外文研究所。學校破格保留其名額直到他當完預官。

感激之餘他更加認真向學,研二時就開了大學夜間部四年級的英文課,並以兩年時間研究所第一名畢業,接著開始申請國外博士班。數理不行卻頗有科學精神的兒子,此番出國留學,再度經過實地探查。他曾因得獎機會到耶魯和劍橋大學短期進修,仔細比較之後乃決定進攻美國。

申請博士班需考 GRE,阿霞嘆說兒子逃避一輩子的數學終於要面對了。阿霞請女兒幫兒子補習,女兒抱怨老哥的數學無可救藥,兒子只好向老媽招供他連數學九九乘法表都背不全。

因為GRE成績不理想,兒子申請的全美十大名校反應不熱烈,老媽靈機一動想到兒子清大認識的洋教授。

時隔五年,洋教授依然記得兒子,不但替兒子寫了評價極高的推薦信,亦建議兒子不一定非讀名校,不妨也去申請一所他認為不錯的加州聖大克魯斯大學(Universityof  California, SantaCruz ),兒子將信將疑申請了該校,很快就收到條件優渥的入學通知,不僅學雜費全免,生活費有保障,一年後還可參加博士資格考。

兒子高高興興進了學校,才發現剛當上所主任的洋教授幫了大忙,雖然兒子謙稱遇到貴人,若非過去他結下的學術因緣,也不會有現在的甜蜜果實。兒子去年九月入學,十一月通過教師鑑定考試,今年暑期即可開班教授美國大學生。

不久前老爸老媽赴美探視兒子,兒子為兩老準備了一張信用卡、一個銀行提款證,還有兩封裝滿二百美金小鈔的紅包。想到至今帳目都算不清的兒子,此刻卻細心地為父母打點一切,阿霞不禁笑中含著淚珠。我問阿霞,這麼精彩的故事為什麼不公諸於世?

阿霞坦稱一直有個心願,待兒子拿到博士文憑那一天,著手寫篇兒子求學日誌。我說那還得等上一陣,不如我先拋磚引玉,把這激勵人心的真人真事搬上檯面,讓天下望子成龍,盼女成鳳的父母作一借鏡。正思忖如何動筆,忽聽老友之一搞笑高手郭子一聲驚呼:「阿霞那個阿甘正傳兒子!」靈光一閃題目定了。

尤金的分享:每個孩子都是最獨特的,只要父母能夠全然的接納,用心的去發掘並引導開發他們先天具有的特質,就能幫助他們自我實現。

生命中最寶貴的功課,就在自己的家裡。

將身心靈的整合,落實在生活中的實踐。



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2007年12月4日 星期二

感冒的診斷與處方說明-倪海廈

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倪海廈-美國佛州一位開業中醫師
 
    感冒的診斷與處方說明,我將使用最簡單的文字來讓大家都能了解得到感冒後該如何自保,如何自己能將自己治好,而不需要外求。
真正正統中醫學在治療感冒時,最常使用的處方我幫大家歸納一下,讓大家都好記,也都會使用。
 
中醫治療感冒是依據不同的感冒症狀來開立處方,不是依據西醫區分為那類病毒來開方子的。

1。 桂枝湯 : 處方內容是桂枝10克 白芍10克 生薑二片 炙甘草10克 紅棗十枚,每付藥加入六碗水使用大火來煮成二碗,成人於每三小時空腹時喝一碗,小孩減半,服用後會得到微汗出來,這個處方使用的最多,民眾如果在服用第一碗湯藥後,感冒症狀就好了,就不需要去服用第二碗,服用此湯藥後需要喝一點粥,來幫助藥力達到四肢末梢,如此就可以將感冒病毒清除於體外,病人會迅速恢復過來,使用此方時要注意病人的感冒症狀,當你發現 感冒病人有出汗同時全身肌肉痛,不喜歡被風吹到身體,加上一點發燒又沒有胃口時,你就可以按照我說的比例來抓藥服用,在服用過後的第二天中午,如果病人的胃口恢復,就代表病已經完全好了。

2。 麻黃湯 : 處方內容是麻黃5克 桂枝10克 杏仁5克 炙甘草10克,每付藥加入三碗水然後用大火煮成一碗,空腹時服用,這個處方是專門治療一種特殊的感冒,主要症狀是非常怕冷,身體關節疼痛,發燒,沒有汗,這個感冒症狀多發生於冬天寒冷時,但是也有時會發生在夏天,大家只要記住一點,只要出現這個症狀就可以使用它, 唯一要注意的是如果你有心臟病的記錄,就不可以服用它,其他的都可以服用。

3。葛根湯 :處方內容是葛根15克 麻黃5克 桂枝10克 白芍10克 生薑二片 炙甘草10克大棗十枚,每付藥加入六碗水使用大火來煮成二碗,成人於每三小時空腹時喝一碗,小孩減半,服用後會得到微汗出來,此方多用於小孩感冒發燒喉嚨痛時,這是因為病人是在發汗時得到的感冒,主要症狀是後項強痛,頭痛又怕風吹,身體肌肉疼痛,喉嚨痛,口渴等等,同時這個處方我們也可以給正在發水痘而發燒的小孩吃,在退燒的同時可以將水痘逼出體外, 小孩服用後的第二天會全身起水痘,看似很嚇人,其實病已經好轉,病人燒退,體力也同時會好轉,當病人燒退同時胃口恢復時就可以停藥了。

4。 大青龍湯 :處方內容是麻黃10克 杏仁10克 石膏20克 炙甘草10克 桂枝15克 生薑二片 大棗十枚,每付藥加入六碗水使用大火來煮成二碗,成人於每三小時空腹時喝一碗,小孩減半,服用後會得汗出來,此方主要的感冒症狀是發燒,咳嗽吐濁痰,病人自覺體外怕冷體內很熱,體表沒有出汗,有身體疼痛現象,口渴又沒有胃口,此時就可以服用這個處方, 大青龍湯是我國千年來專門用來治療瘟疫之類的傳染病時所使用的最有效處方,近來發生所謂的禽流感,就是大青龍湯證,民眾一旦發現得到此病而當你們當地的西醫與中醫都宣佈無法治療時,大家就可以使用此方來保命。

5。 小青龍湯 : 處方內容是麻黃10克 白芍10克 乾薑5克 細辛5克 桂枝15克 五味子10克 炙甘草10克 半夏10克,每付藥加入六碗水使用大火來煮成二碗,成人於每三小時空腹時喝一碗,小孩減半,服用後會得汗出來,此方主要的感冒症狀是發燒,咳嗽吐清白痰,病人自覺身體裡面非常冷,體表沒有出汗,也有身體疼痛現象,沒有口渴也沒有胃口,喉嚨中時常覺得癢癢的想咳嗽,有時感覺背後兩肩胛骨之間有一塊如拳大的冷塊區, 此時就可以服用這個處方,服用後身體會出汗,之後高燒就會退去,咳嗽就會好轉。

6。 小柴胡湯 : 處方內容是柴胡15克 半夏15克 黃芩15克 黨參15克 生薑二片 大棗十枚 炙甘草10克,每付藥加入六碗水使用大火來煮成二碗,成人於早晚餐前空腹時喝一碗,小孩減半,此方主要症狀是病人自覺忽冷忽熱,有嘔心感,同時兩胸肋位感覺有脹滿感,這時就可以服用此方,還有要注意一點,就是 女子在月經期中,如果得到任何感冒時,無論妳其他感冒症狀是如何不同,請一律使用此方就可以恢復過來,千萬不要去吃其他處方,如果妳同時有嚴重的痛經問題,妳可以在此方中自行加入茜草15克,白芍25克,而煮法與服用方法不變。

  大家在使用上方治療感冒的同時,請注意一點就是當你服藥後的第二天中午時,你感到肚子很餓,這就是證據,證明了你的感冒完全已經好了,如果第二天中午病人仍然沒有胃口,就必須繼續吃藥直到好為止,上面的六劑處方是我國用之千年的經典之方,使用至今仍然不需要更改內容,而且效果是一劑就知,藥物又非常廉價,人人都可以負擔得起,同時又是真正可以將感冒治好的處方。

-- 文章出處: http://www.hantangtcm.org/modules/newschina/article.php?storyid=160

2007年12月3日 星期一

每天三大笑,不須近醫藥

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  俗話說:「每天三大笑,不須近醫藥。」笑真的可以治病嗎?

   擁有大陸中醫學博士,致力於預防醫學推廣教育的張峻斌博士提到一個蠻有趣的真實案例。他說幾年前,接觸到一位極嚴重的憂鬱症病病患。是一位年輕貌美的小姐,是中部一位企業家的唯一繼承人。

   那位小姐幾乎看遍所有中西醫,雖然短暫有效,但總是無法根治。更糟糕的是,長期下來,小姐非常抗拒再繼續吃藥,但不吃藥,病又會復發。他的爸爸為憂心忡忡,苦惱不已。

   有一次小姐的爸爸經人推薦,認識了張博士。他特地從中部開了兩個多小時車程,把張博士請回台中,替他女兒治病。沿途他爸爸特別再三叮嚀,交待張博士說,見到小姐,一定要跟她說台語,千萬不能講國語。張博士很好奇問為什麼?她爸爸說,因為小姐很本土,是不講國語,也很討厭別人講國語。張博士一聽,面有難色,開玩笑說,但我不是台灣醫生,是香港醫生,台語不流利,聽力又有障礙,要不然講廣東話可以嗎?女兒的爸爸說千萬不要,一定要講台語。結果張博士只好硬著頭皮,去替他女兒看診。

   張博士一見到小姐,面帶微笑,很親切有禮的問說,小姐,有什麼話要告訴我嗎?沒想到這位飽受憂鬱症困擾的小姐回答非常的簡單,只說兩個字 --「欠安」(台語發音)。

   再問她其它問題,她還是只回答「不爽快」三個字。張博士來自香港,誤把「欠安」聽成「欠翁」,想說這位小姐可能因為一直交不到男朋友,才憂鬱成疾。如果真是這樣,她就不用再掛精神科。

   張博士於是收斂起笑容,以嚴肅的口吻告訴她,小姐,妳內心的痛苦,這段日子以來的寂莫空虛,我完全了解。但建議妳看醫生,不要太過猴急,見面就說「欠翁」。如果想交男朋友要慢慢來,一步一腳印。今天知道妳的狀況,我下定決心要幫忙妳,好好替妳物色一位才貌雙全的如意郎君。

  
不待張博士把話說完,小姐一臉茫然,聽得頭頭霧水,繼而臉色突然漲紅起來,嘟起嘴巴,好像在生悶氣。

   張博士見苗頭不對,趕快問,小姐,我講錯話了嗎?

   幸好後來家管兼司機在外頭感覺氣氛不對,進來跟小姐解釋一番之後,了解是因為香港醫生的語言障礙,才鬧出這麼大的誤會。

   當誤會一冰消瓦解,小姐非旦不再生氣,反而忍俊不禁,大笑起來,而且越笑越大聲。感覺她非常快樂的在笑,笑到最後,她說,張醫師,不好意思,我去廁所一下。

   她一去好久都沒出來,只聽到裡面嘰哩咕魯響的聲音,持續好一陣子。張博士在外面足足等了一小時。

   等張博士回去兩個禮拜後,小姐的爸爸來電,滿心喜悅的告訴他,張醫師,你實在有夠厲害,沒講兩句話,就逗得我家小姐笑呵呵,而且連笑兩個禮拜,她的病都好了。現在每天到我公司打卡,還說願意當我的接班人。我起初還不太相信,特別帶她到長庚、台大醫院檢查,證實她的病情已經大為好轉。
張博士舉這個他親身經歷的例子,證實笑的對健康的幫助,實在不容小覷。

   笑真的有如此大的威力嗎?或許有人會以為這不過是個案,沒有臨床實驗的科學依據,還不足採信。

   最近終於有一位日本科學家解開了幽默能治病背后的秘密。他發現笑能振奮喚醒人的基因。基因常被視為無法改變,但事實上,超過九成的基因只是處在休眠狀態,或是活性較低,藉由某些刺激還是可以喚醒它們。

   他說人在大笑時,能激發DNA內可能有助治癒疾病的能量。已逾七十歲的村上先生是日本國際科學促進基金會的會長,他說:「如果我們証實,人們可以利用大笑等情緒來開關基因,這可能是本世紀足以榮獲諾貝爾獎、甚至超越諾貝爾獎的成就。」村上特別和一家公司知名娛樂公司「吉本興業會社」,進行首次聯合實驗。他讓糖尿病患聽一堂單調無趣的大學課程,再去觀賞該公司相聲演員詼諧有趣的喜劇表演。兩天的實驗發現,看完喜劇,這些糖尿病患的血糖值,比聽完讓人哈欠連連的演講後要低很多。

  看到這裡,如果您還對笑對健康的助益有所質疑,或許您可以反其道而行,讓自己每天的嘴型都保持五點到八點的愁眉苦臉狀,看持續多久,感覺日子好不好過?

   不管如何,微笑也是一天過,苦瓜臉也是一天過,這些都是自己的選擇。或許我們不必等到快樂時才微笑,常常試著微笑,原來難過的心情也會慢慢跟著快樂起來呀!

 
 
 
摘自張峻斌博士DVD -- 21世紀養生保健及疾病防治新概念 -- 如何重建上虛下實的健康體質
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中醫談身體的輕盈秘訣

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作者:陳潮宗

中國中醫臨醫學會理事長
陳潮宗中醫診所院長

摘要:中醫對於肥胖觀點,內因乃真陽不足、脾氣虛弱、痰濕內停所致,辨證論治分脾虛痰濕型、痰濕阻絡型、肝鬱夾濕型及胃腑積熱型,減肥中藥以袪痰化濁、利濕降脂、活血化瘀、滋陰養血及益氣健脾等類為主,針刺與耳穴貼壓可以輔助治療肥胖,再導正生活習慣,相信可以維持良好的體態。

關鍵字:肥胖、輕身、減肥、針刺減肥、耳穴、生活守則。

 

一、前言

肥胖病是現代的文明病,由中醫的觀點來看,肥胖外因是由飲食過量、運動過少等因造成,內因乃真陽不足、脾氣虛弱、痰濕內停所致,「脾」能轉運食物中的營養及消化,以滋養全身,若真陽不足、脾失健運,則身體運化功能失常,而易變成痰濕積存於肌膚之中,形成肥胖,市面各種減肥方法,但不知優劣,不如依循中國傳統醫學「輕身」方法,讓身體輕盈、健康。

 

二、辨證論治

1.脾虛痰濕型

症狀:此型肥胖者體態肥腴、肌肉鬆軟,常感頭重胸悶、乏力嗜睡,偶爾出現疲倦少言、腹脹、嘔心、大便稀溏,常感口中黏膩、喉中有痰,舌紅,苔滑或厚膩。

辨證:久坐辦公室者生活中久坐少動,易有此種肥胖病症,中醫認為久坐好靜易傷氣,氣血易運行不暢,致脾胃呆滯、運化功能減低,水穀精微不易被送至全身充分利用,於是化為膏脂與水濕,留滯臟腑經絡,而致肥胖。

中藥治療:以燥濕化痰、健脾益氣為主,可用「防己黃耆湯」、「參苓白朮散加減」治療。

 

2.痰濕阻絡型

症狀:形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等,舌暗或有瘀斑,舌苔滑膩。

辨證:痰濕阻絡,氣機不暢、?任不能,脾胃虛弱,則營養運化機能不足,運化不足又是痰濕之源,水濕留滯臟腑經絡形成肥胖。

中藥治療:以化痰散結、疏經活血為主,用「二陳湯」治之。

 

3.肝鬱夾濕型

症狀:形體逐漸發胖,時常感覺煩躁、心情鬱悶、心煩失眠、胸脅脹滿、口乾、口苦,行動緩慢,偏頭痛、便秘、尿黃而短等為主要表現,舌紅、苔薄黃或黃白,或舌黃薄膩苔。

辨證:「老外」最易有這一類型的肥胖,因外食族的食物多半油膩、重口味,不知不覺就進食過量,其水穀精微在體內堆積成為膏脂,當過食傷害脾胃功能,使身體運化功能減弱,濕熱內生,留於孔竅、肌膚,使人臃腫肥胖。

中藥治療:以清肝瀉火、健脾滲濕為主,治療用「柴胡疏肝湯」合「五苓散」加減。

 

4.胃腑積熱型

症狀:臉部易潮紅,怕熱、口乾、大便秘結,食慾好,但仍常感到饑餓,舌苔黃厚膩。

辨證:此類肥胖大多是工作繁忙、壓力大者,生活作息通常不正常,如晨昏顛倒的醫護人員、新聞工作者、電子新貴等,習慣吃消夜、假日大吃大喝來疏解壓力、睡一整天來補眠,混亂的生活作息使臟腑功能失調;脾胃為倉廩之官,「胃主受納、脾主運化」,食物經過胃的消化,精華部分由脾運輸至五臟六腑,進食過多易造成脾臟「當機」,「滯脾」則易肥胖,又因常暴飲暴食,胃中積熱,胃熱易引起飢餓感,造成不斷進食的惡性循環,成為頑固型的肥胖。

中藥治療:目標為健脾益氣、利水、滲濕為主,以「輕身散」治之;作息不正常者,可以選用加強全身血液循環及新陳代謝的藥物,如補肝類的「四物湯」,補腎類的「六味地黃丸」等,或配合針灸加強全身氣血循環。

 

三、單味減肥中藥

目前研究中具有降脂減肥的中藥材很多,根據單味藥材的基本功效,臨床上應先辨別證候,再選擇單味或是複方藥材減肥,可以收得良好成效。(2)

袪痰化濁、利濕降脂類:生大黃、虎仗、蒼術、茵陳、草決明、半夏、番瀉葉、澤瀉、元蔥、大蒜、金銀花、白茅根、荷葉、薏苡仁。

活血化瘀類:川芎、山楂、益母草、丹參、赤芍、香附、薑黃、三棱、茺蔚子、三七、五靈脂、莪術、雞血藤、牛膝、水蛭、蟄蟲。

滋陰養血類:旱蓮草、當歸、女貞子、何首烏、生地黃、山茱萸、枸杞子、菊花、桑寄生、靈芝。

益氣健脾類:黃耆、人參、白術。

 

四、穴道減肥

針刺

針灸治療減肥具有持久、不易復胖、無副作用、安全等優點,據210例針刺減肥研究指出(3),研究個案皆超過標準體重的20%,針刺穴道以足陽明胃經為主,針灸減肥隨時間的延長產生最佳的療效,效果年輕者優於年長者,在第一療程效果男性優於女性。

輕度肥胖:【BMI:24~30kg/m2】,取穴天樞、豐隆、足三里、梁丘、血海、水分、三陰交。

中度肥胖:【BMI:30~40kg/m2】,加取滑肉門、外陵、大巨、上巨墟、曲池、合谷。

重度肥胖:【BMI:40kg/m2以上】,加取滑肉門、外陵、大巨、中脘、上巨墟、梁門、水道、公孫、太沖。

腹性肥胖:【男性腰圍>90㎝,女性腰圍>80㎝】,加取大橫、中脘、氣海、滑肉門、外陵、大巨。

大腿減腰圍>10㎝:加取髀關、伏兔。

小腿減大腿>10㎝:加取陰陵泉、下巨墟。

 

耳穴

耳穴貼壓在120例減肥研究結果,研究個案皆超過標準體重的20%,治療方式以王不留行籽貼於相應耳穴上,每次每穴按壓30~50下,四星期為一個療程;主穴均用,依照各別病情,再加以配穴輔助。

主穴:取神門、口、脾、內分泌、大腸、饑點。

配穴:產後或絕經後肥胖加緣中;月經不調加子宮、腎、緣中;腹部肥胖加腹穴;高血壓加心、皮質下;糖尿病加胰膽、三焦、腎、渴點;胃炎加胃、十二指腸;便秘加便秘點;氣管炎加肺、氣管、腎;關節炎加腎上腺、風濕線。

 

五、維持輕盈生活守則

生活習慣是造成肥胖的主因之一,要維持身體的體態輕盈、體重標準,除利用藥物、針灸外,改革生活習慣是很重要的,否則非常容易復胖。

脾虛痰濕、痰濕阻絡型:體質影響而產生的的疲勞感,可以用藥膳食療改善體質,消除慵懶的感覺,並且自己要徹底改變慵懶的生活習慣,積極過生活。

肝鬱夾濕型:當的固定飯菜量通常是促使吃太多的原因,控制進食量,注意吃飯的順序為湯、菜、飯、肉,不但吃的飽,還可以維持苗條、健康的身材。

胃腑積熱型:三餐正常為減肥成功最重要的一環,也是永不復胖的關鍵,如果是工作的需要,與正常作息背道而馳,建議調整睡眠時間和三餐比例,將一天的進食量分成三等份,在睡前那一餐視為晚餐,選擇易消化且清淡的食物,就不易發胖;為了熬夜,宵夜吃些蒟篛果凍、沙拉、水果、高纖餅乾、牛奶等清爽的食物,補充營養且不易使頭腦昏沈。

 

六、臨床心得

針灸治療是獲得聯合國世界衛生組織(WHO)的認可,與其他西醫、民俗療法減肥相較,完全符合健康、美觀、輕鬆,在臨床減肥治療經驗中,減肥輔以針刺,
針灸減肥三大優勢:
1.減肥後皮膚不易老化鬆弛。
2.不用忍受饑餓。
3.不易復胖。再讓個案埋耳穴返家,皆收得良好減重效果,在減重療程結束後,讓減重個案利用簡單的耳穴按壓,維持減重的成效。

 

七、參考文獻

1.陳潮宗,中醫雞尾酒減肥法,台北,元氣齋出版社有限公司,2001,PP.56-58、PP.60-63。

2.陳錫強、畢宏征、李祖倫,具有減肥作用中藥的研究進展,咸陽 ,陜西中醫學院學報(第二十六卷,第六期),陜西中醫學院,2003,PP.62-64。

3.李靜茁、王曉燕、王巍,針刺減肥210例,咸陽,陜西中醫(第二十四卷,第一期),中國中醫藥學會陝西分會,2003,PP.67-68。

4.何玲、江蟬娟,耳穴貼壓在臨床減肥中的應用,咸陽 ,陜西中醫學院學報(第二十六卷,第三期),陜西中醫學院,2003,PP.37-38。

5.汪慧敏,腹八針為主減肥35例,重慶 ,實用中醫藥雜誌(第十九卷,第七期),重慶市中醫管理局,2003,PP. 371。



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用『耳穴』減肥

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耳廓的神經、血管最為豐富,刺激耳甲廓、耳甲腔等處,有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用,尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值,進而掏食慾,達到減肥的目的。
 
現介紹幾種對肥胖症行之有效的耳穴療法。

  (1)耳針法

  穴位:神門、胃、大腸、內分泌、肺、心、三焦等。

  方法:每次選1一2穴,用75%酒精常規消毒,中等刺激,並用小塊膠布固定。療程:5天治療一次,每次留針5天,5次為1個療程。其中有的治療後體重 減輕10千克;某些併發症,如動脈硬化、高血壓、糖尿病、關節炎等也隨之而愈。
      方法是在耳部的饑點,口、食道、賁門、胃、肺等穴中選擇2—3個針感強的穴位進行治療,如兩耳針感都強則同時取穴,其中饑點為必取之穴。針具採用圖釘型皮內針。埋藏後以膠布固定,每週換1次,患者在飢餓時或想吃零食時給予刺激,以加強療效。一般需要連續治療10—20次。

  (2)開穴埋針法

  穴位:神門、胃、大腸、三焦、肺、內分泌。

  功效:行氣利水,通腑去脂。

  用法;選定穴位進行局部常規消毒,以小號止血鉗持掀針準確地置入穴位,然後以膠布固定,留針5天後取出,再埋1個穴位。
以上穴位每次1穴,6個穴位輪流埋針,6次為1療程。
  按:三焦為水氣運行之通道,在耳廓上三焦穴處理針,通過針具的長期刺激作用,能行氣利水,通腑去脂。肺能通調水道,協調氣機,肺氣利則水道通暢。大腸腑氣亦通利,故能排除體內多餘水分和痰濁。內分泌能調整人體氣化功能,加速廢物的排泄。本法選穴精當,配合應用能增強減肥之效果。

  (3)耳穴貼壓法

  主穴:內分泌、神門。

  配穴:大腸、胃、肺、口、賁門。

  功效:調理陰陽,去脂減肥。

  用法:取0.6×0.8(平方厘米)的膠布,將光滑飽滿之王不留行籽貼於膠布上,用血管鉗送至耳穴,貼緊後加壓力,讓患者感到局部有酸、麻、脹、痛或發熱感。每次只貼單側耳穴,兩耳交替應用,每次主穴必貼;配穴可取1—2穴,每週1次,10次為1療程。

  按:肥胖症的病因較為複雜,除與飲食有關外,還與自身的陰陽失調有關。

耳針刺激內分泌,可調整陰陽,增強氣化功能,加決血液的運行,促進痰濁水濕的排除,達到去脂減肥的目的。
刺激大腸、肺、賁門等穴又能通暢排便,促進代謝。針刺神門穴還可減弱胃腸蠕動,抑制過強的食慾,限制飲食的攝入。
本法是通過調整陰陽氣血,促進氣化功能以達減肥之功效。
同時由於耳穴貼壓有整體調整作用,對伴有偏頭痛、失眠和水腫的病人亦頗有效果。

  (4)耳穴壓豆法

  穴位;內分泌、丘腦、卵巢、腦點、饑點、渴點、神門、脾、胃。

  功效:協調陰陽氣血,抑制過強食慾,去脂減肥。

  用法:上述穴位均取雙側,根據病情選穴。若內分泌紊亂,取內分泌、丘腦、卵巢、腦點;食慾過盛取饑點、渴點、脾、胃;嗜睡則再加丘腦、神門。常用王不留行、白芥子、急性子、綠豆等貼壓。將其置於小塊正方形膠布上,準確地粘於選用的耳穴表皮,給予適度的按壓刺激。每週1次,5次為1個療程,1個療程結束後休息1周再進行第二療程。

  有人用王不留行壓耳穴法治療。方法:第一組以耳穴「脾」為主穴,以「神門」為配穴;第二組以「肺」為主穴,以「交感」為配穴;每次1組文替取之。王不留行以高壓滅菌,俞穴以75%乙醇棉球消毒。

  據報道用王不留行壓耳穴治療單純性肥胖症。常用穴:脾、胃、肝、肺、腎、饑點、口、三焦、內分泌、大腸、小腸、肩、胸、腹、臀、腿等。
辨證取穴:
①胃熱濕阻型:胃、脾、肺、饑點、口、大腸。
②脾虛濕阻型:脾、肺、三焦、小腸、口。
③氣滯血癌型:肝、腎、肺、內分泌。
④脾腎二虛型:肝、腎、脾、肺、小腸。
⑤腎陰虛型:腎、肝、脾、內分泌。
餘下肩、胸、腹、臀、腿,根據肥胖體形不同相應選穴。


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